快眠サプリの成分とは?

快眠サプリの成分とは?

快眠サプリの成分とは?

快眠サプリとひと口に言っても、さまざまな種類があります。
それぞれ、こだわりの成分が配合されていますが、一体どのような成分が配合されているのでしょうか?
そこで、よく使われる成分や不眠改善に効果的な成分についてご紹介します。

 

一般的にサプリメントでは、ハーブ系の成分を使っているものが多いです。
リラックス作用や精神安定など、不眠の改善をサポーとする作用を持つ成分が配合されています。

 

睡眠ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を増やす働きを持つサプリメントもあります。
とくに食生活の乱れなど、生活習慣が乱れている場合にセロトニン分泌が減ってしまいます。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて、不足してしまうと睡眠状態が左右されます。
なので、セロトニン不足を解消することは不眠改善にとても大切です。